Reconociendo nuestras cualidades, siendo concientes de cuanto valemos

 Reflexionando sobre nuestras limitaciones

 Preocupándonos por nuestra salud y alimentacion

 Aprendiendo a reconocer y manejar nuestros estados de animo

 Utilizando el recurso musical, bailando, cantando, etc..

 Leyendo o haciendo hobbies de distracción como sopa de letras, manualidades,etc..

 Realizando actividades manuales

 Participando en grupos de la comunidad e integrandonos en las actividades.

 Cuidando nuestro aspecto personal, preocupándonos por vernos y sentirnos bien.

 Poniendo en practica nuestros valores personales

 Relajándonos y viéndole lo positivo a lo que sucede con nosotros mismos y nuestro entorno.